레이리사

A: 잠에서 깬 후 10분 동안 자신에게 집중하며 중심을 되찾고, 휴대폰은 만지지 마세요. 지금 이 순간의 존재를 느끼고, 혈액의 흐름을 느껴 보세요. 목표가 무엇인지 생각한 다음 실행하세요. 자신이 어떤 사람이 되고 싶은지, 무엇을 할 때 행복한지 생각해 보세요. 그런 다음 깊이 숨을 들이마시고 내쉬며 이미지 트레이닝을 하면서 목표를 향해 나아가도록, 그리고 앞으로 열심히 나아가도록 스스로를 격려하세요.

A: 트랙과 달릴 수 있는 곳이라면 노면 상태가 너무 나쁘지만 않으면 어디서든 훈련할 수 있어요. 어쩌면 제가 당신 곁을 달리고 있을지도 몰라요!(큰 웃음) 저는 거의 매일 훈련해요. 전문 직업 선수가 되고 싶기 때문이에요.

A： 가장 자주 찾는 곳은 역시 집 식탁이에요. 저희는 배 속에 들어가는 음식에 꽤 신경을 쓰는 편이라, 신선한 정도나 다른 인공 조미료가 첨가되었는지를 중요하게 봐요. 아무래도 몸속으로 들어가는 음식이니 직접 식재료를 준비해 요리하는 것이 더 안심되죠. 가족들이 명절을 보내거나 친구들과 모임을 가질 때는 스모키 조의(Smokey Joe’s)라는 레스토랑에 꽤 자주 가요. 메뉴가 정말 다양하고, 내부 인테리어와 장식도 아주 특색 있어요. 아마 가오슝에서는 많은 사람이 먹어 봤을 거예요!

A：훈련이 대부분의 시간을 차지하지만, 시간이 나면 최대한 아이와 가족과 함께 시간을 보내려고 합니다. 야외 활동을 최대한 많이 계획하고, 아이가 지나치게 의존적이거나 모험심을 잃는 것을 원하지 않기 때문에 주말이나 휴일에는 아이를 데리고 산으로, 바다로 향합니다.

A: 딱 세 글자로 ‘방법을 찾자’예요. 매일 시간을 다시 조정하고 배분하고 있어요. 제 일은 비교적 일정하지 않지만, 그 순간에 집중해 시간을 잘 활용해 일을 끝내요. 훈련할 때는 아이 생각을 하지 않고, 아이와 함께 있을 때는 반드시 휴대폰을 내려놓고 온전히 아이와 놀아줘요. 이런 여러 역할을 모두 병행하는 것은 쉽지 않지만, 분명 방법은 있을 거예요.

A: 저에게 달리기는 인생의 축소판입니다. 인생에서 겪는 실망, 기쁨, 인내, 고통과 같은 경험을 짧게는 몇 시간 안에 모두 마주하게 되며, 달리는 순간마다 저는 자신을 더욱 알아가게 됩니다. 고통 속에서 사람은 어쩔 수 없이 성장하고 배우게 됩니다. 달리기도 마찬가지로, 한계를 돌파할 때 강한 자신을 발견하게 됩니다.

A: 우선, 서두르지 말고 차근차근 진행하세요. 달리기는 장기적인 운동으로, 단기간에 효과를 볼 수 있는 것이 아니라 조금씩 쌓아 가는 운동입니다. 언제나 몸에서 보내는 이상 신호에 주의를 기울이고, 불편함이나 통증이 있으면 운동량을 조절해야 합니다. 장비의 경우, 엘리트 선수들이 사용하는 장비를 보고 따라 구매하는 것은 권하지 않습니다. 반드시 자신에게 적합한 것은 아니기 때문입니다. 처음에는 러닝 크루에 참여해 보세요. 페이스북 커뮤니티에는 비슷한 모임이 많아 달리기 활동을 열고 함께 달리기 때문에 더욱 재미있고 동기 부여도 됩니다. 그래야 꾸준히 이어 갈 수 있습니다.

장거리 달리기는 의지력이 필요하고 힘든 운동입니다. 훈련이나 경기 중에 가끔 머릿속에 “너무 힘들어! 더 이상 못 뛰겠어”, “포기하고 싶어” 등의 생각이 떠오르기도 합니다…. 이런 생각이 떠오를 때 절대 영향을 받아서는 안 됩니다. 저도 이것이 얼마나 어려운지 압니다(웃음). 자신에게 정말 필요한 것이 무엇인지 생각한 다음 계속해서 나아가세요. 그러면 자신이 조금씩 발전하는 모습을 보게 될 것입니다.

A：《새로운 지구》 에크하르트 톨레, 다 읽고 나니 생각이 꽤 많이 바뀌었다.
‘천재 러너’, ‘모델’ 또는 ‘운동선수’라는 것들은 모두 중요하지 않아요. 다른 사람들이 당신에게 붙인 꼬리표는 버리세요. 나는 내가 누구인지 알아요. 진정한 자신을 알아가는 법을 배우세요. 우리 내면에는 모두 수많은 자아와 여러 가지 목소리가 존재하지만, 때로는 잠시 마음을 가라앉히고 생각해 볼 수 있어요. 그것이 진정한 당신인가요? 한 사람이 자신의 본질을 찾을 수 있다면, 당신의 잠재력은 무한해질 거예요. 자신을 탐구하는 여정에는 끝이 없습니다.

A：대만은 크지 않지만 없는 것이 없어요. 크고 작은 언덕부터 드넓은 바다까지요. 이 모든 것이 제가 상상했던 것 이상으로 아름다운 자연경관이에요. 중요한 점은 대만에는 해발 3,000m가 넘는 백악산이 아주 많다는 거예요. 쉐산, 위산, 자밍호 같은 곳이죠. 이 웅장한 산들이 선사하는 탁 트인 시야는 몸과 마음, 영혼이 해방되는 듯한 느낌을 줘요. 여러분도 기회가 된다면 꼭 가 보세요.

A: 호텔의 교통 편의성, 주변에 편의점이나 MRT역이 있는지를 중요하게 생각해요. 호화로운 시설이나 파격적인 디자인을 추구하지 않고, 호텔에 돌아오면 집에 돌아온 것처럼 편안하고 여유롭게 쉴 수 있기를 바라요.

A: 호텔 같지 않은 호텔, 오히려 미니 갤러리에 더 가까운 곳입니다. 푸싱베이루에 위치한 신이 호텔은 각 층마다 서로 다른 예술가의 작품을 공간에 전시했던 것으로 기억합니다. 건물 전체를 둘러보고 나면 여러 전시를 관람한 듯한 느낌도 듭니다. 프런트 직원들의 세심한 서비스가 많고 매우 친절하며, 품질도 일정 수준 이상입니다. 타이베이의 호텔은 저에게 큰 안정감을 줍니다.